有其田有機教室

低GI飲食菜單大公開!一日低GI飲食這樣配,讓你吃飽不挨餓

GI(血糖指數)是一個衡量食物影響血糖升高程度的指標。低GI飲食能夠讓我們攝取較⋯
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富含膳食纖維食物挑選攻略:4大類膳食纖維食物總整理

現代生活中,人們逐漸重視飲食的重要性,開始注意營養均衡,不再只是以飽足感、或品嚐⋯
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杏仁奶熱量多少?喝杏仁奶的好處有哪些?健康飲食從此開始

自從蔬食風潮興起後,市面上出現各種取代動物奶的植物奶,也是許多乳糖不耐症朋友的福⋯
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素食蛋白質菜單必備食材大公開!不吃肉也能補充營養

台灣有許多為外國朋友津津樂道的地方,其中被許多外國朋友稱讚的地方就是「吃素食很方⋯
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植物蛋白質食物介紹:4種補充肌肉能量的植物蛋白質

 植物性蛋白質是指來自植物的蛋白質,通常包括豆類、穀物、堅果、種子、蔬⋯
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植物性蛋白質vs.動物性蛋白質營養大揭密!破解優質蛋白的錯誤觀念

  什麼是「植物性蛋白質」? 常常在食物包裝上看到⋯
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藜麥營養及好處大解析!黑藜、紅藜、白藜營養價值一次搞清楚

  藜麥好處多多,因此是近幾年來風靡全球的穀物,因為它能提供人生⋯
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麥片優格輕鬆做!夏日輕食超Easy,料理新手也能馬上上手[食譜]

麥片優格DIY,自行打造IG超夯的早餐美景 大部分人在早餐往往不想⋯
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藜麥蛋白質媲美牛肉?關於超級食物「藜麥」你該知道的大小事

藜麥蛋白質含量高、營養多元,是近年來逐漸被重視的穀物。 首先,先來了解蛋白⋯
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黑芝麻的好處多!具高營養價值,餐桌上的國民養身品

  身為「國民養身品」,黑芝麻的好處之多,不在話下。 ⋯
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隔夜燕麥罐DIY,歐美熱門早餐2分鐘快速做!健康早點立刻上桌[食譜]

超犯規!隔夜燕麥罐懶人早餐快手上桌 隔夜燕麥罐,可說是近年來最流行的早餐吃⋯
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