有其田有機教室

低gi飲食菜單大公開！一日低gi飲食讓你吃飽不挨餓

farmhave | 2023-09-15
GI（血糖指數）是一個衡量食物影響血糖升高程度的指標。低GI飲食能夠讓我們攝取較⋯
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含有膳食纖維食物有哪些？4大類膳食纖維食物總整理

farmhave | 2023-09-08
在現代生活中，人們逐漸重視吃的重要，更會開始注意營養均衡，不再只是以吃得飽、吃美⋯
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杏仁奶熱量多少？喝杏仁奶的好處有哪些？健康飲食從此開始

farmhave | 2023-06-02
自從蔬食風潮興起後，市面上出現各種取代動物奶的植物奶，也是許多乳糖不耐症朋友的福⋯
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低GI是什麼？掌握3個低GI飲食重點與低GI飲食菜單

farmhave | 2023-05-12
近年來健身風氣開始盛行，不論男女老少，都知道保持身體健康的秘訣：規律運動和健康飲⋯
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膳食纖維好處有哪些？透過飲食結構，補充膳食纖維

farmhave | 2023-04-26
根據台灣衛生福利部國民健康署於2018年公布的《全民健康狀況調查報告》，台灣成人⋯
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無糖杏仁奶正夯！了解蔬食、健身、控制體態的好夥伴

farmhave | 2023-03-22
近年來健康意識抬頭，植物奶也加入了健康風潮的行列。一項台灣曾經在街頭巷尾都能品嘗⋯
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杏仁好處有哪些？3個常見的杏仁種類及好處介紹

farmhave | 2023-03-06
杏仁一直以來都是國人的養生聖品，像是古早味杏仁茶、杏仁豆腐等食品，都廣為大家所熟⋯
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燕麥片熱量是多少？掌握飲食重點，輕鬆補充營養成分

farmhave | 2023-02-02
隨著健身運動以及蔬食風潮的盛行，燕麥成了炙手可熱的穀物寵兒，因為燕麥片熱量低、營⋯
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麥片推薦：3款市面上常見的麥片種類評比、介紹總整理

farmhave | 2023-02-02
麥片是常見的早餐選項之一，雖然不是傳統早餐，但因方便、快速、健康等多項優點，加上⋯
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天然杏仁香味、化學杏仁香精，你吃到哪種？

farmhave | 2022-03-03
杏仁有種獨特的香氣，喜歡的人愛不釋手，從古早味的杏仁茶、台南知名的杏仁豆腐、常見⋯
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新世代的蔬食風潮，健康導向的飲食型態

farmhave | 2021-12-23
在蔬食逐漸興起的時代，蔬食再不只是無肉支持者，更是種追求健康的生活型態。2021⋯
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蕎麥學問大，美味營養兼顧

farmhave | 2021-12-10
蕎麥，一種生活常見的穀物，卻有著大大的營養，且在世界各地都可以看見它的蹤跡，可以⋯
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