有其田有機教室

低gi飲食菜單大公開!一日低gi飲食讓你吃飽不挨餓

GI(血糖指數)是一個衡量食物影響血糖升高程度的指標。低GI飲食能夠讓我們攝取較⋯
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含有膳食纖維食物有哪些?4大類膳食纖維食物總整理

在現代生活中,人們逐漸重視吃的重要,更會開始注意營養均衡,不再只是以吃得飽、吃美⋯
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杏仁奶熱量多少?喝杏仁奶的好處有哪些?健康飲食從此開始

自從蔬食風潮興起後,市面上出現各種取代動物奶的植物奶,也是許多乳糖不耐症朋友的福⋯
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低GI是什麼?掌握3個低GI飲食重點與低GI飲食菜單

近年來健身風氣開始盛行,不論男女老少,都知道保持身體健康的秘訣:規律運動和健康飲⋯
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膳食纖維好處有哪些?透過飲食結構,補充膳食纖維

根據台灣衛生福利部國民健康署於2018年公布的《全民健康狀況調查報告》,台灣成人⋯
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無糖杏仁奶正夯!了解蔬食、健身、控制體態的好夥伴

近年來健康意識抬頭,植物奶也加入了健康風潮的行列。一項台灣曾經在街頭巷尾都能品嘗⋯
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杏仁好處有哪些?3個常見的杏仁種類及好處介紹

杏仁一直以來都是國人的養生聖品,像是古早味杏仁茶、杏仁豆腐等食品,都廣為大家所熟⋯
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燕麥片熱量是多少?掌握飲食重點,輕鬆補充營養成分

隨著健身運動以及蔬食風潮的盛行,燕麥成了炙手可熱的穀物寵兒,因為燕麥片熱量低、營⋯
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麥片推薦:3款市面上常見的麥片種類評比、介紹總整理

麥片是常見的早餐選項之一,雖然不是傳統早餐,但因方便、快速、健康等多項優點,加上⋯
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天然杏仁香味、化學杏仁香精,你吃到哪種?

杏仁有種獨特的香氣,喜歡的人愛不釋手,從古早味的杏仁茶、台南知名的杏仁豆腐、常見⋯
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新世代的蔬食風潮,健康導向的飲食型態

在蔬食逐漸興起的時代,蔬食再不只是無肉支持者,更是種追求健康的生活型態。2021⋯
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蕎麥學問大,美味營養兼顧

蕎麥,一種生活常見的穀物,卻有著大大的營養,且在世界各地都可以看見它的蹤跡,可以⋯
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