優格麥片罐：歐美超流行的美味營養懶人早餐優格麥片食譜

近年來蔬食風潮、運動風潮漸起，人們逐漸重視飲食，最近更吹起了「地中海飲食」的熱潮。

現在人們的飲食觀念轉變，知道要多吃原型食物、全穀物，麥片就是最熱門的早餐選擇，因此也跟著衍生出許多優格麥片食譜。

今年來介紹一種非常簡單、省時、又漂亮的麥片食譜－優格麥片罐！

零失敗、好上手的網美早餐輕鬆端上桌。

準備材料

1. 三色藜麥粉－3~5湯匙
2. 可可植物奶－1包（30g）
3. 三色穀麥片－約50g
4. 果乾－隨喜
5. 優格－150g

製作步驟

1. 杯中鋪上三色穀麥片打底
2. 鋪上一層優格
3. 鋪上可可植物奶、藜麥粉（比例隨喜）
4. 依照1~3步驟，層層堆疊到杯子裝滿
5. 放上果乾裝飾
6. 完成～上桌享用