早餐界網美－隔夜燕麥罐原來好簡單！

有「早餐界網美」稱號的隔夜燕麥罐，可說是近年來最流行的早餐吃法。除了美，肯定還有許多受歡迎的原因吧？

隔夜燕麥罐，除了營養又好吃之外，營養CP值也很高，做法也相當方便簡單喔！而且只要睡前五分鐘做早餐，明天就能賴床五分鐘！

準備食材

• 優格－3～5湯匙
• 豆漿或牛奶－密封罐的七分滿
• 有機三色穀麥片－密封罐的三分之一
• 水果、果乾或其他喜歡的配料－適量

料理步驟

1️⃣ 將麥片裝入密封罐中大約三分之一

2️⃣ 將3～5湯匙的優格加入

3️⃣ 到入豆漿（或牛奶）至七分滿

4️⃣ 加入喜歡的配料（芝麻粉、藜麥粉、可可粉等），攪拌均勻

5️⃣ 放上水果、果乾等配料

6️⃣ 放入冰箱過夜

隔夜燕麥罐完整料理步驟教學